心理学家詹姆士说：我们从清晨到晚上睡觉，99％的动作纯粹是下意识、习惯性的。穿衣、吃饭、跳舞，乃至日常谈话的大部分方式，都是由不断重复的条件反射行为固定下来的千篇一律的东西。　　

  想想生活中的我们，还真是这样。每个人说话都有各自常用的高频词，比如，“呀、啊、然后,这样”等等；有各自习惯性的动作，比如托腮帮、咬嘴唇、摸脸、玩弄头发、握拳等；有各自习惯的写作风格，或活泼，或调侃，或阴郁，或悲凉。习惯是经过一次次有意无意地反复重复，进而形成的无意识的条件反射。习惯如顽童，一天半会想改变还真的不容易。　　

   习惯决定性格，也决定着能力。而性格和能力是素质的主要内涵，习惯决定着性格与能力，即性格决定着素质。　　

   养成好的习惯就像进行有益投资，高效益回报是迟早的事，现在可能还未现端倪，再过几年金箔满盆的收获则显而易见了。　　

    好习惯一：养成卫生的好习惯。　　

    关于“习惯的力量”，在大学公选课上，老师曾用图片来展示，我对其中的两张照片记忆尤其深刻。一张是一个小毛孩在用他“新陈代谢的液体”灌溉一棵小树苗，另一张是三个成年男人在偏僻的角落做同样的“排出”动作。在厕所之外的任何地方做这个动作，除了有被人撞见的危险，要命的是那个恶劣行为的后遗症很严重：被污染地区的空气质量将急剧下降。　　

   卫生跟健康是手足兄弟，养成好的卫生习惯既是为自己健康着想，也是为别人的健康负责任（某些疾病会传染）。　　

    好习惯二：养成“能帮人则帮”的好习惯。　　

   一个人“施舍”不经意或是成本很小的帮助，对被帮助者可能至关重要。提供帮助的好心人人可能早已淡忘，但被帮助的有心人却可能对行善者的善举铭记在心，心存感激。比如，在我上大二的某个雨天，有个素不相识的女生向着狼狈避雨的我迎面走来，“不由分说”就把我送到宿舍门口，由于太匆忙，记忆中的她的模样已经模糊，但她做的这件事，我想我会一辈子记得。她将善心传递给我，我再尽微薄之力去帮助有需要的人，把爱传递给别人。　　

    前几天，去建行开户，就让我碰上了好人。在银行办理业务是一件令人崩溃的事，每次取号，前面总有好几十个人在你前面。当报号牌停滞不前时，有种煎熬的不耐烦。我拿到了八十几号的号码牌，前面有五十几个人！谁叫我不是贵宾，只好等。忽然，旁边有只手碰了碰我，递给我一张五十几的号码牌。我扭头一看，是个打着电话的秀气女孩。她一边打电话一边示意我收下，我受宠若惊地忙说谢谢。原来，她在拿号时碰巧拿了两张连着的号码，看到我手中遥遥无期的号码纸，就给了我一张。对于她来说，给我的那个号码相当于废号，她用不着，但是于我，却有少等近30个号码的”重大“意义！　　

   这个祖籍梅州，长在浙江的漂亮女孩，再次谢谢你。　　

   好习惯三：养成爱的习惯。　　

   男朋友曾很认真地为维持我们之间的良好感情提建议：要养成爱的习惯。由于不能每天见面，所以无论我们每天多忙，无论多晚，都要给对方发一条道晚安的信息，即使晚上关机了没能看到，明早起来一样可以收到。让爱人每天感受到爱的包围，能大大延长爱的保质期。　　

   有位记者采访一位年迈苍苍的诺贝尔奖获得者：“您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为最重要的东西呢？”得到的答复是：“在幼儿园。”记者大惑不解：“您在幼儿园学到一些什么呢？”这位老科学家认真地说：“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；吃饭前要洗手；做错了事情要表示歉意；午饭后要休息一会儿；要仔细观察周围的大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”　　

   好习惯从小养成自然根深蒂固，但现在“亡羊补牢，未为晚矣”。只要我们依靠意志的力量，有计划地严格地进行行为重复，我们一样可以拥有满意的好习惯。　　

要养成的好习惯：每天运动的习惯、每天思考至少一个问题的习惯、每天读书的习惯、勤写作的习惯、每天读看英语的习惯、每天鼓励自己的习惯、每天开心的习惯......　　

   现在，开始吧。

                                                               作者/饶静　　

【编者按】习惯的力量是强大的，古语云：江山易改，本性难移。说的就是这个道理。不过正所谓：水能载舟，亦能覆舟。只要我们加以利用，养成好习惯，正如作者所说的。

                                                 编辑  儿狼

                                              2008-10-27