少年强，则中国强，为了加强小学生锻炼意识，提高学生身体素质，岭南师范学院曦望社会实践队在广西省百色市西林县足别乡中心小学开展了为期十天的武术课程。
训练的第三天，学生们依旧像往常一样聚集在教学楼一楼走廊上排列整齐。“立正，向右看齐！”伴随着武术老师响亮的声音，同学们立马立正然后迅速转头向右看齐。“向前看”，声起声落的同时，学生们迅速切换动作。
今天是擒敌拳教学第三天，老师带着他们复习了前三式——“贯耳冲击，抓腕砸肘，挡臂掏腿”，并且开始了第四式——“砍肋击胸”的教学。“擒敌拳，格斗准备”，听到老师发号施令，同学们迅速把左脚向前伸，紧握双拳，左手在前，右手稍稍低于左手，左右手各自垂直，眼神专注，凝视着前方，俨然一副小小拳王的模样。
因为学校没有开设武术课程，所以每当上武术课的时候，同学们都格外兴奋与好奇，每个动作他们都学得特别认真。就像久旱逢甘露般饥渴地看着老师示范“砍肋击胸”，认真地听着老师一字一句讲解“砍肋击胸”的每一个细节，身体不由自主地跟着模仿起来。
天气炎热，不到十分钟的时间，同学早已满头大汗。但是专注于学习的他们都几乎感受不到流下来的汗。依旧全神贯注地练习擒敌拳。
毛ze东说过身体是革命的本钱，所以进行一定的体育锻炼很有必要的。在教学的过程中，授予学生变得不仅仅只是知识，还要教会他们劳逸结合，这样才能更进一个阶梯。
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